乾燥肌の強力な味方!ココナッツオイルのパワー

ココナッツオイル

 

ここ数年、ココナッツオイルが健康にも美容にもよいということで、とても注目を浴びています。

 

ココナッツと言えば、南国の代表的な果実です。そのココナッツから抽出されるオイルをココナッツオイルと呼びます。

 

南国美人という言葉が古来からありますが、南国ではあたりまえのようにココナッツオイルを日常的に摂取し、日々のケアとして肌や髪に塗っていました。

 

では、ココナッツオイルの何がよいのでしょう?

 

脂肪燃焼と美肌効果

答えは「中鎖脂肪酸」と「ラウリン酸」です。「中鎖脂肪酸」とは身体に溜まらない脂肪であり、さらに体内にある脂肪燃焼を促す効果があります。

 

また、この中鎖脂肪酸には保湿効果と紫外線カットの効果も。

 

そして「ラウリン酸」には抗酸化力・抗菌力にとても優れていて、母乳に含まれている成分でもあります。赤ちゃんの免疫力はこのラウリン酸が大きく関わっているとも言われています。

 

この抗菌力というのは、肌に塗っても効果があります。切り傷や擦り傷にもよいですし、お肌の炎症を抑えてくれます。

 

これらの成分は未精製のココナッツオイルにより含まれているので、購入時の判断材料にするといいですね。

 

ココナッツオイルが乾燥肌にいい理由

ココナッツオイルは乾燥肌のスキンケアにとても有効なことでも知られています。

 

保湿効果が高いのはもちろん、殺菌効果・炎症を抑える効果があり、皮脂と成分構造が似ているため肌なじみがよく健康な肌のバリア機能と同じはたらきをしてくれます。

 

乾燥肌とは、バリア機能が低下している状態ですのでココナッツオイルは最適なケアであると言えるのです。

 

コスメの効果をアップ

ココナッツオイルはどのように使っても効果的!という万能性があります。化粧水をつける前にココナッツオイルを薄く塗るだけで、化粧水の浸透感が違います。

 

また、化粧水・乳液・美容液などひと通りのスキンケア後にココナッツオイルを塗っても保湿効果はバッチリです。

 

また、ココナッツオイルでのシュガースクラブやソルトスクラブはお手軽でありながら、とても保湿効果が高く人気があります。メイク落としにココナッツオイルを使用するのもよいですね。

 

ココナッツオイルのポイントは、皮脂の成分に近くて肌なじみがよいことと、抜群の保湿性です。

 

ココナッツオイルとヴァージンココナッツオイルの違いは

さて、健康にも美容にもよいココナッツオイル。いざ購入しようと出かけると、おそらく3種類の名称があるはずです。

 

「ココナッツオイル」「ヴァージンココナッツオイル」「エクストラヴァージンココナッツオイル」となっていることが多いと思います。

 

ここで、間違ってはいけないのは「ココナッツオイル」は化学的に抽出され精製されたものです。添加物などが含まれていますので、できれば避けた方がよいです。

 

さて、「ヴァージンココナッツオイル」についてですが”ヴァージン”という言葉はこの場合、天然・純粋・混合物のないといった意味を表しています。

 

「エクストラ」は最高級のという意味になります。つまり、「ヴァージンココナツオイル」「エウクストラヴァージンココナッツオイル」は自然の方法で抽出され、添加物等は一切使われていません。

 

健康や美容によいとされるのは、ヴァージン・またはエクストラヴァージンのココナッツオイルですので間違えないようにしましょう。

 

ココナッツオイルをうまく摂れるレシピは

ココナッツコーヒーとトースト

 

ココナッツオイル、蓋をあけると独特の甘い香りが広がります。少し癖があるので、慣れるまでは、どんなレシピに使ってよいか分からないかもしれません。

 

おすすめは、コーヒーやココア・ミルクティにココナッツオイルをスプーン1杯というとても簡単な技です。よい香りがしますし、フレーバー風で癖になる!という方も多いので試してみる価値はありますよ。

 

それから食パンなどのトーストにバターやマーガリンの代わりにココナッツオイルを塗るのが簡単でよいですね。

 

ココナッツオイルは何しろ蓄積する脂肪ではありませんので、たっぷり塗ってもOKです。バナナやシナモンシュガーとの相性もバッチリなので、試してみてください。

 

カレーにもよいです。深いコクが出ますし、独特の癖のある味はすっかりカレーに馴染んでしまって、まったく気にならないはずです。

 

最初に炒める時に使うのはもちろん、煮込んでいる時にも少しオイルを足してあげると味に深みがでます!

 

ココナッツオイルを愛用している主な著名人は

ココナッツオイルを愛用している著名人といえば、まずは海外セレブのミランダカーさんですね。

 

オーランド・ブルームさんの奥さまでもあり、一児の母でもあり、それでいてとてもスレンダーで美しさが衰えません。

 

日本の芸能界でもローラさんや道端ジェシカさん、吉川ひなのさん、安田美沙子さん、石原さとみさん、山田優さんなど美しさが魅力の芸能人も多く愛用しています。

 

何しろ天然成分ですし手軽に食生活に取り入れられるココナッツオイル。

 

乾燥肌が気になる方はもちろん、クスミやシミ、くまなど何か肌の調子がよくない・・・という方や最近太り気味、という方にもぴったりの食材ではないでしょうか。